Конкурсы и игры на День физкультурника

День физкультурника – профессиональный праздник жителей, которые придерживаются здорового образа жизни и приобщают к нему окружающих. Это праздник людей, которые передают следующему поколению знания о том, как сделать тело крепким, выносливым и устойчивым. Физкультурники не привыкли сидеть на месте, а значит даже в праздничный день необходимо подготовить активную развлекательную программу, которая не даст возможности скучать. Праздновать День физкультурника можно с пользой для здоровья. Для этого используют подвижные и увлекательные игры.

Бег на каблуках

Забеги на каблуках в последнее время становятся все популярнее. Используют их не только для развлечения, но и для проведения серьезных состязаний на  благотворительных мероприятиях. Бег на каблуках стал настолько трендовым, что им можно заняться в День физкультурника. Для этого необязательно искать подходящее место на улице. Забег устраивают в помещении. Это актуально, если на празднике собралось немного людей, которых делят на две команды. К конкурсу готовятся заранее, учитывая условия:
•    участнику забега, независимо от его пола, выдается пара обуви на каблуках (учитывайте, что для мужчин подготавливают обувь большого размера);
•    длина каблука – не ниже 8 сантиметров.
Игрок команды начинает бежать быстро до указанного (обозначенного ранее) места, условного финиша. Возвращаясь назад, он передает эстафету следующему игроку. Кому удастся закончить забег первым – тот и выиграл. Если в компании есть человек, который хорошо и быстро бегает, сравняйте его шансы с шансами других, подобрав ему обувь на высоком каблуке.

Конкурс с «гранатой»

Во время празднования Дня физкультурника популярным видом развлечения станет метание гранаты. Речь идет не о настоящей гранате, а о воздушном шарике, в который наливают немного воды. После шарик надувают и на выбор:
•    кидают «гранату» на меткость;
•    метают ее на дальность.
Конкурс повеселит всех, ведь управлять «спортивным снарядом» непросто. Даже   спортивные, хорошо подготовленные физически люди, редко добиваются того результата, на который они после броска рассчитывают. И все это из-за непредсказуемости траектории полета «гранаты».

Забег в мешках

Сложно найти человека, который бы не знал об этом конкурсе. Идеально подойдет для празднования дня физкультурника. Участвуют в нем дети, и взрослые. Конкурс вызовет у всех улыбку. Проводят его:
•    классически, в виде всеобщего забега;
•    в виде эстафеты, если гостей на празднике много, а места для проведения мало.

Волейбол

Заранее определяется ведущий, который будет подсчитывать очки, заработанные игроками. Все присутствующие делятся на две команды, в каждой образуется пара участников. Их задача:
•    добежать до обозначенной точки;
•    одновременно быстро и точно бросать партнеру мяч, принимать его назад.
Штрафные получают те, кто уронил мяч или задержал его в руках, делая при этом три шага (максимально допустимо с мячом).
Слишком легко? Усложните задачу, разделив команду на тройки. Такой «волейбол» принесет больше удовольствия. Победитель – та команда, в которой все пары или тройки добрались до финиша быстрее. При этом важно, чтобы на их счету было мало штрафных.

Всадники

Главные условия для проведения конкурса под названием «Всадники»:
•    две команды;
•    в команде есть пары, где один человек играет роль всадника, а второй роль коня.
Задача «всадника» взобраться на спину «коню» и заставить противника упасть со своей лошади. Воздействовать можно на всадника, его коня. Для этого можно толкаться и немного пинаться. Главное, знать меру, чтобы веселый конкурс не трансформировался в опасное развлечение. Проигравшая пара не имеет права возвращаться в игру, тогда команда должна выпустить на поле боя следующих всадников и их лошадей. Та команда, которой удастся разгромить вражескую конницу, одержит победу.

Слалом

Веселая и непростая игра, которая понравится всем. Для нее берут:
•    пластиковые бутылки (от 10 до 20 штук);
•    тазик;
•    воду.
Пластиковые бутылки расставляют так, чтобы на полу образовалась «слаломная» трасса, желательно узкая. Участнику вручается тазик до краев наполненный водой. Задача:
•    пройти трассу быстрее (не сбивать при этом бутылки);
•    не проливать воду.
Победитель – быстрый физкультурник, у которого получилось пролить меньше воды, а значит и не подмочить репутацию ловкого и спортивного человека.

Перебежка

В конкурсе участвует неограниченное количество людей. Главная цель, помимо развлечения – проверка выносливости.
Игроки стартуют с одной линии, добегая до обозначенной точки, они возвращаются назад, начинают забег заново. Конкурс заканчивается тогда, когда на дистанции остается только один участник. Ему и достается главный приз. Остальные получают утешительные презенты, которые напомнят им о веселом конкурсе, празднике.
Альтернативный вариант празднования – проведение своеобразной "Олимпиады", для которой повторяют традиционные ритуальные моменты, включая парад участвующих, зажжение «олимпийского огня». Все это проводится в шуточной форме, после чего переходят к непосредственным состязаниям.

Коллективные прыжки в длину

В конкурсе принимают участие две команды.
Правила:
•    с отмеченного места первый игрок прыгает вперед дальше;
•    место, где он приземляется, фиксируют;
•    с отмеченной точки после прыжка предыдущего игрока, следующий совершает еще один прыжок;
•    игра продолжается, пока не прыгнут все участники соперников-команд.
Победа достается тем, чей «общий прыжок» был самым длинным.

Спортивная ходьба

Важно участие двух команд, каждый игрок:
•    проходит пятиметровую дистанцию (туда и назад) в стиле спортивной ходьбы, чтобы пятка при шаге касалась носка второй ноги;
•    первый участник передает эстафету второму, который играет по тем же правилам.
Игра заканчивается, как только одна из команд завершит прохождение дистанции, занимая исходные позиции. Это прекрасное развлечение для любителей увеселительных конкурсов с элементами здорового соперничества.
Важно! Усложняют игру, заставляя возвращаться к старту тех игроков, которые во время спортивной ходьбы допустили ошибку.

Стрельба

Проверьте меткость гостей. Возьмите:
•    ведро – это мишень;
•    лук репчатый (несколько луковиц).
Мишень располагают перед финишем на расстоянии пяти метров. Лук раскладывают на финише, с учетом количества игроков. С одного места по свистку участники бегут к луковицам, хватают их, пытаются попасть ими по мишени.
Конкурс проводят и для двух команд. Тогда победителем становится та, в которой было больше точных попаданий в мишень. Если обе команды демонстрируют равное количество очков, учитывают скорость преодоления дистанции до финишной черты.

Ночное ориентирование

В десяти метрах от стартовой линии ставят табуретку. Игроков разделяют на две команды. Первые игроки стоят с завязанными глазами. Ориентируясь на сигнал, они бегут в направлении табуретки, обходят ее и возвращаются к следующему игроку, передавая ему эстафету. Он к этому моменту стоит с завязанными глазами. Игрок может получать от команды подсказки. Можно выкрикивать слова «назад», «вперед», «левее», «правее». Из-за того, что в одно и то же время дистанцию к табурету проходят два участника, которые представляют разные команды, прислушиваться к подсказкам сложно. Важно, распознать голос «своих» и вовремя среагировать на их советы. Победитель – команда, которая быстрее справилась с поставленной задачей.

Велогонка

Для этого соревнования велосипед не понадобится. Его роль выполняет палка (гимнастическая), на которую «садятся верхом» два участника. Эти «велосипедисты», удерживая палку без рук при помощи внутренней стороны ног, напрягая мышцы, на всех порах мчатся до отмеченной финишной линии. Предварительно, разделите гостей праздника на две команды так, чтобы в каждой было равное количество велосипедистов. Выигрывает та, в которой больше всего «вело-дуэтов» победителей. Игра повеселит всех присутствующих на мероприятии, посвященном Дню Физкультурника.

Упражнения на гимнастическом бревне.

Хорошее состязание для тех, кто отмечает День физкультурника на природе. Бревно гимнастическое заменит обычное. Основное условие – в длину выбирают бревно не длиннее метра. Игроки поочередно становятся на бревно, и при помощи ног катят его вперед, балансируя при этом. Катят «спортивное снаряжение» до финиша, а затем назад. Победитель – быстрейший физкультурник. В таком конкурсе важна не только быстрота, но и ловкость.

Забег на коньках.

Предварительно покупают обычные калоши. Выбирают пару больше. Всего нужно две, по одной для двух участников. Игроки (первые в забеге), быстро передвигаются в калошах к финишу, проделывают путь назад и передают эстафету второму игроку.
Веселые и подвижные конкурсы и состязания – то, что оценит физкультурник, его друзья и близкие, которые хотят разделить с ним его профессиональный праздник. Эффектным и запоминающимся мероприятие будет, если подготовить для участников памятные сувениры-призы.

***

Поздравления с праздником: С днем физкультурника